About
EnergyBox

Energy Box is een totaalconcept waar training, food en release centraal staan.

Vaak ontbreekt het mensen aan de juiste energy. Hierdoor behaal je op privé- en/ of zakelijk vlak niet de gewenste doelen. Je zit niet lekker in je vel, gaat hierdoor minder gezond eten en ook het trainen krijgt minder prioriteit. Je komt in een vicieuze cirkel.

Wil je daar uitkomen? Heel simpel… START! Veel mensen maken allemaal prachtige plannen maar zonder de juiste hulp is de kans op structureel succes gewoon heel klein.

Meer dan 90% van de mensen die bijvoorbeeld afvallen door een dieet komen weer terug op gewicht of worden zelfs zwaarder.

Wij zorgen ervoor dat je elke sessie het maximale uit jouw training haalt. Mede hierdoor boeken we het succes wat je al jaren zo graag wilt!

Meet energy
Nick

Sport staat al mijn hele leven centraal. Ik heb van mijn 7e tot mijn 21ste bij Sparta gevoetbald. Daarna ruim 10 jaar in de top van het amateurvoetbal.

De laatste jaren ben ik mezelf steeds meer gaan verdiepen in verschillende type sporten. Hardlopen, boksen, yoga, krachttraining en HIIT trainingen behoren tot mijn wekelijkse 2-do list. Afwisseling is voor mij van groot belang. Niet alleen om mijn doelen te behalen maar ook om gemotiveerd te blijven. Gedurende de afgelopen jaren is mijn visie op een gezonde lifestyle veranderd. Doe vooral dingen die je leuk vindt maar vergeet ook niet uit je comfort zone te gaan. Wil je resultaten boeken? Dan moet je jezelf nu eenmaal af en toe in het zweet  werken.

Om resultaat te behalen op het gebied van trainen zijn 3 dingen belangrijk: intensiteit, variatie & volume. Met andere woorden: als je traint moet je het maximale eruit halen.

Be good, Be Better, Be the BEST!

We starten met het duidelijk kaderen van jouw doelstelling. Wat is nou echt, zo concreet mogelijk, jouw doel? Heel veel mensen die met een personal trainer samenwerken starten zonder doel. Dan kan je als PT’er ook geen plan opstellen en ben je aan het schieten in het luchtledige.

Na het vastleggen van jouw doel(en) starten we met het in kaart brengen van jouw voedingspatroon. De kans is groot dat we daarna beginnen met het PHP programma van Overload Worldwide. Door een 12-punts huidplooimeting te doen kunnen we achterhalen hoe jouw hormonale balans is. Door bepaalde voedingsgroepen te scheiden en bepaalde supplementen te gebruiken zal je binnen een maand al verandering merken. Zowel je bodycomposition als je energy level verbeteren.

Make the difference

Om o.a. je stress hormoon (cortisol) en groeihormoon in kaart te brengen maken we ook een slaap analyse. Zonder de juiste hoeveelheid (nacht) rust kun je nooit de gewenste resultaten behalen. Laat staan dat je ze op de lange termijn vast kunt houden. En juist dat is ons doel met de Energy Box. Resultaten behalen maar vooral ook vasthouden.

Wat is er belangrijker dan fit en energiek je bed uitkomen s’ochtends?!
Wil jij die leuke vader of moeder zijn voor je kids? 

Wil jij het verschil kunnen maken op je werk? Scherp zijn bij het nemen van beslissingen? De Energy Box heeft veel meer voordelen dan alleen maar dat strakke lichaam 😉