Ride and Run

Tijdens het cardio onderdeel wissel je de skillrun af met de skillbike. Tijdens dit deel wordt er gewerkt aan je uithoudingsvermogen en verbranden we bizar veel calorieën.

Het freestyle onderdeel gebeurt op de plyoboxen of met kettlebells. Stabiliteit, coördinatie en mobiliteit worden gedurende dit onderdeel verbeterd.

Op het power onderdeel wisselen we boven- en onderlichaam oefeningen af. Hierdoor zul je niet alleen strakkere benen en billen krijgen maar wordt er ook gewerkt aan o.a. strakke armen.

De oefeningen die je moet doen worden getoond op een MEGA groot scherm zodat de trainer zich kan focussen op jou. Het maximale uit jouw training halen is ons doel. Wil jij kijken of dat lukt? Draag dan een hartslagband en monitor je hartslag. We zullen je dan pushen tot jouw limit.