In 45 minuten tijd drijf je jezelf tot het uiterste, onder leiding van Sammy – voormalig kampioen van Nederland boksen.

We starten de les met een warming-up bestaande uit basisstoten en oefeningen met lichaamsgewicht. Vervolgens ga je samen met je sparringspartner aan de slag met bokscombinaties op de bokszak, die we stap voor stap uitbreiden.

Tussendoor wissel je de handschoenen in voor een sessie op de loopband en oefeningen met gewichten – perfect om je krachtuithoudingsvermogen en conditie naar een hoger niveau te tillen.

We sluiten af met een knallend eindblok, waarin jij en je partner elkaar nog één keer tot het uiterste pushen. Zo verlaten we samen bezweet, voldaan en vol energie de studio. Are you ready to RUMBLE?!