Ga naar de inhoud
Energy is the new gold
Energy is the new gold
ENERGY BOX is een gloednieuwe boutique gym in Rotterdam Centrum. Het concept bestaat uit verschillende modules waar zowel in groepen als individueel getraind kan worden. Alles gebeurd onder begeleiding van ervaren trainers die jouw helpen om het maximale uit je training te halen.
Wake up!
We will help you!
ENERGY BOX is een gloednieuwe boutique gym in Rotterdam Centrum. Het concept bestaat uit verschillende modules waar zowel in groepen als individueel getraind kan worden. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren trainers die jou helpen om het maximale uit je training te halen.
Want to stay updated?
What we offer
Complete
Dit is de eerste module die ENERGY BOX lanceert. De training is ingedeeld in 3 stations: RUN, TECHNOGYM BENCHES (POWER) en PLYOBOXEN. Tijdens deze HIIT workouts zoeken we jouw grenzen op en helpen je deze te verleggen.
BOXING
Are you ready to RUMBLE?! Dan ben je bij onze BOXING module aan het juiste adres! We hebben namelijk niemand minder dan Sammy Wagensveld – voormalig kampioen van Nederland boksen en onderdeel van TeamNL – bereid gevonden
om de lessen te verzorgen.
Bootypump
BOOTYPUMP is onze tweede module waar we ons volledig richten op spiertoename van de billen. Onze trainingen zijn altijd gevarieerd, intensief en verantwoord. Er staan een aantal vaste oefeningen centraal waarbij we per periode ons richten op 3 pijlers: gewicht, herhalingen en tempo. Ook tijdens deze training worden alle oefeningen getoond op ons grote scherm zodat onze trainers zich kunnen focussen op de uitvoering van de oefening.
Personal Training
Ben jij op zoek naar een ervaren en gediplomeerd Personal Trainer in Rotterdam? Iemand die samen met jou een route uitstippelt om jouw doelen te behalen? Naast het afvallen en gespierder worden helpen onze Personal Trainers je ook graag rondom blessures. Heb je door een blessure al lange tijd niet gesport? Neem dan snel contact met ons op. Door de Mylogenic modules van Overload weten onze PT’er precies wat ze wel of niet moet doen rondom een revalidatieproces.
Outdoor
Heb jij ook al jaren last van je schouder, rug of heup? Ben je daarom gestopt met trainen? Of heb je er zelfs last van tijdens het dagelijks leven? Vaak kunnen wij binnen een paar Release Treatments al 75 tot 100% van jouw spierproblemen verhelpen!
Livestream
Zoek je hulp bij het samenstellen van het juiste voedingsplan voor jou? Wat zijn voedingsgroepen? Waarom moet je deze scheiden? Wil je meer informatie over supplementen? Heb je interesse in een detox kuur? Of kies je voor Sportvasten? We helpen je niet alleen met trainen maar zeker ook met alles rondom voeding en suppletie.
Memberships
Box+
Kortingsabonnement voor
4x per maand trainen
Surprise
Someone
Ken jij iemand die dringend het sporten weer op moet pakken maar de juiste begeleiding of motivatie mist? Koop dan hier de credits om hem of haar het juiste zetje in de rug te geven.
(PT 1 ON 1 kost 15 credits = €75,00)
If your plan doesn't work,
change the plan.
Not your goals!
Reviews
What's new(s)?
BOXING IT IS!
EINDELIJK! We kunnen vol trots aan jullie laten weten dat we ook met onze 3e module gaan starten.Sammy Wagensveld gaat bij ons de bokslessen verzorgen. Hij zal zowel jullie technisch beter leren boksen maar daarnaast ook maximaal belasten tijdens deze nieuwste module.
GOOD LUCK!
Wij zijn als studio super trots op al onze members (17!) die de 10KM óf meer gaan lopen aanstaande zondag tijdens de Rotterdam Marathon. Wil jij volgend jaar ook meedoen aan een marathon of ander evenement? Laat het ons dan weten. We kunnen samen
NEW MODULE
Vanaf 24 september lanceren wij onze 2e module: BOOTYPUMP. Wil jij strakkere en/ of grotere billen? Dan kan je vanaf nu bij ons aan de slag.We werken middels de Progressive Overload methode en periodiseren in een totale cyclus van 3 maanden. Tijdens de 1ste
STAY HYDRATED
Gelukkig zijn de temperaturen eindelijk omhoog geschoten. Bij de ENERGY BOX hebben we direct bij de ingang van onze trainingszaal een plek waar je jouw eigen bidon kunt vullen. Op deze manier kan je al het zweet dat je tijdens onze sessies verliest aanvullen.
KOELER DAN BUITEN
Bij ons is het binnen in de BOX soms koeler dan buiten. Dat komt omdat wij in beide ruimtes een airco systeem hebben laten plaatsen die ervoor zorgt dat onze sporters kunnen trainen in aangename temperaturen. Hierdoor kunnen jullie de gehele zomer lekker trainen.
MY LITTLE FRIEND
Onze “My Little Friend” is binnen. Dit is onze mascotte en wordt onder andere gebruikt voor onze Member of the Month post op onze socials. Heb jij de teksten al gezien die vermeld staan op deze levensgrote mascotte van GINVI? Geen woorden maar daden…
What's more new?
Bij de Energy Box werken veel mensen middels de PHP formule. Dat houdt in dat je voedingsgroepen gaat scheiden, o.a. vloeibare visolie en multivitamines slikt en veel aan krachttraining doet. Nieuwsgierig? Neem dan snel contact met ons op.
Vanaf nu werken we met de InBody 270. Het gewicht, spiermassa en vetmassa brengen we in kaart en slaan we direct op in jouw Energy Box App.
