Vanaf 24 september lanceren wij onze 2e module: BOOTYPUMP.
Wil jij strakkere en/ of grotere billen? Dan kan je vanaf nu bij ons aan de slag.
We werken middels de Progressive Overload methode en periodiseren in een totale cyclus van 3 maanden.
Tijdens de 1ste maand van de cyclus werken we in een rep-range van 8-12 herhalingen. Hierbij ligt de focus op stabiliteit, coördinatie én (spier)uithoudingsvermogen.
Gedurende de 2e maand passen we dit aan naar een rep-range van 6-10 herhalingen . En we sluiten de 3e maand af met een rep-range van 5-8 herhalingen waarbij we richting onze maximale kracht toewerken.
Je kunt ten alle tijden instromen omdat we altijd iedereen op zijn/ haar gewicht laten trainen waarbij de techniek altijd alles bepalend blijft. Onze professionals helpen je graag om je hierbij, verantwoord, richting jouw PR toe te laten werken.





