Energy Food
Aan de hand van jouw doel stellen we een voedingsschema samen.
We hebben niet een specifiek voedingsschema dat voor iedereen werkt. Net zoals dat het perfecte trainingsschema niet bestaat geldt dit ook voor voeding. Natuurlijk werken we wel met een bepaalde blauwdruk per doelstelling maar afhankelijk van het individu passen we deze aan gedurende het proces.
Sommige personen resetten we even door Sportvasten. Anderen laten we 21 dagen PHP volgen en weer anderen laten we kennis maken met een detox kuur van Sajoer Rotterdam.
Ook hebben we onze eigen Energy Smoothies. Heel lekker en ook nog eens gezond 😉
Food Groups
We vergelijken ons lichaam vaak met een auto. Om goed te kunnen functioneren zul je op het juiste moment de juiste benzine in jouw ’tank’ moeten doen.
Zoals hierboven al beschreven bestaat er niet een voedingsschema dat voor iedereen werkt. We zullen dus samen naar een voedingsschema toewerken waarmee we de juiste balans vinden tussen vetten, groente, eiwitten en koolhydraten.
Yes je leest het al… Ook koolhydraten dus 😉 Wanneer en in combinatie met welke voedingsgroepen leggen we je uit tijdens de intake.
Het is van essentieel belang dat je jouw voeding aanvult met supplementen.
Â
Php formule
De PHP formule van Overload Worldwide zetten we vaak in bij klanten die starten bij de Energy Box. Het is geen dieet want je gaat juist veel eten (en drinken). Om de simpele reden dat 90% van de mensen die een dieet volgt binnen 5 jaar terug op gewicht komen of uiteindelijk zwaarder worden.
Aan de hand van 80 vragen en een 12-punts huidplooimeting wordt er een advies afgegeven op het gebied van training en suppletie.
