Complete

COMPLETE is een HIIT workout waar we cardio en krachttraining afwisselen.

Tijdens het cardio onderdeel krijg je meerdere opdrachten per training van vaak 3 of maximaal 6 minuten.

Dat varieert van een interval waarbij je naar jouw persoonlijke maximum toewerkt tot aan een klim waar je stevig wandelt met een mega hoge hellingshoek.

Omdat we natuurlijk ook onze spieren sterker willen maken richten we onze training zo in dat er altijd krachtoefeningen voor zowel het boven- als onderlichaam aan bod komen.

Deze oefeningen worden op de Technogym Benches of de plyoboxen uitgevoerd icm bijvoorbeeld dumbells of kettlebells.

Last but not least werken we ook aan de buikspieren en onderrug.

Alle oefeningen die je moet doen worden getoond op een MEGA groot scherm zodat de trainer zich kan focussen op jou. Het maximale uit jouw training halen is ons doel. Wil jij kijken of dat lukt? Draag dan een hartslagband en monitor je hartslag. We zullen de je dan pushen tot jouw limit.