Ga naar de inhoud
Complete
Dit is de eerste module die ENERGY BOX lanceert. De training is ingedeeld in 3 stations.
RUNNING
TECHNOGYM BENCHES (POWER)
PLYOBOXEN
Binnen 45 minuten heb je een total body workout gedaan op een hoge intensiteit. Bekijk alles over de COMPLETE sessies door op onderstaande button te drukken.
Boxing
Are you ready to RUMBLE?! Dan ben je bij onze BOXING module aan het juiste adres!
We hebben namelijk niemand minder dan Sammy Wagensveld – voormalig kampioen van Nederland boksen en onderdeel van TeamNL – bereid gevonden om de lessen te verzorgen.
Met zijn tomeloze energie en enthousiasme leert hij je de juiste techniek aan en zorgt hij ervoor dat je elke les op maximale intensiteit afwerkt.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren boksers. Zoals bij alle modules binnen ENERGY BOX passen we de les aan waar nodig, zodat iedereen voldaan, zwetend én met een lach de studio weer verlaat.
Bootypump
BOOTYPUMP is gericht op 1 ding: grotere en strakkere billen.
Je werkt in 3 groepen van maximaal 5 personen op één van de stations. Tijdens de les is alles gericht op het laten groeien van de “booty” en dus zal je relatief weinig herhalingen maken maar op zoek moeten gaan naar jouw maximale gewicht. Natuurlijk zorgen onze trainers ervoor dat je de juiste techniek hierbij gebruikt zodat elke training voldoet aan onze 3 pijlers: intensief, verantwoord en gevarieerd.
Personal Training
Personal Training is veel meer dan 1 op 1 trainen. Onze ervaren trainers stellen in overleg met jou een training- en voedingsschema op zodat jouw resultaten behaald zullen worden. Heb je fysieke klachten? Ook dat is voor onze trainers geen probleem. Door de enorme kennis die ze hebben kunnen ze ook hier een belangrijke rol in spelen. Klik op onderstaande button voor meer informatie.
Outdoor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Livestream
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
FAQ
Welke soorten trainingen biedt ENERGY BOX aan?
Wij bij ENERGY BOX bieden verschillende soorten trainingen aan. Zo bieden wij COMPLETE HIIT, BOOTYPUMP en BOXING lessen aan in groepsverband. Daarnaast kun je bij een aantal van onze trainers ook terecht voor personal training.
Wat houdt de COMPLETE in?
De COMPLETE lessen zijn gericht op zowel cardio als krachttraining. Je werkt op een hoge hartslag aan zowel je gezondheid als aan een strakker lijf! Binnen 45 minuten verlaat je onze studio moe maar voldaan.
Wat voor personal training kan ik bij jullie volgen?
Personal Training wordt bij de ENERGY BOX gegeven door trainers die allemaal een OVERLOAD achtergrond hebben. Daardoor weten we exact hoe we het best met iemand samen aan zijn of haar doel kunnen werken. Ook wanneer er bijv blessures een rol spelen is dat voor ons geen enkel probleem.
Ik wil samen met een vriend of vriendin lessen krijgen, kan dat?
Bij ENERGYBOX kan je deelnemen aan 1 on 1 personal training, maar je kunt ook gezellig met een vriend of vriendin knallen! Hierbij kan je DUO training gaan volgen. De kosten kunnen hierbij ook netjes gesplitst worden en je kunt dus al vanaf 37,50,- per sessie personal training volgen!
Hoe kan ik een les boeken?
Heb jij een membership? Dan kan je gemakkelijk via de ENERGY BOX app een les boeken. Deze sessies zijn 14 dagen van tevoren te boeken voor onze members. Natuurlijk kan je online ook losse lessen kopen wanneer je geen membership hebt. Klik dan op “losse credits”.
Hoe wordt de voortgang bijgehouden tijdens mijn personal trainingstraject?
Jouw voortgang wordt bijgehouden in onze ENERGY BOX app. Hier wordt bijgehouden hoeveel trainingen je hebt gedaan en hoe het gaat tijdens de trainingen.
Voor onze eigen members is het ook mogelijk om gebruik te maken van onze InBody 270. Dat is de meest betrouwbare test om o.a. je gewicht, vetpercentage en spiermassa in kaart te brengen. We houden deze resultaten bij in onze ENERGY BOX App.