NEW MODULE

Vanaf 24 september lanceren wij onze 2e module: BOOTYPUMP.


Wil jij strakkere en/ of grotere billen? Dan kan je vanaf nu bij ons aan de slag.
We werken middels de Progressive Overload methode en periodiseren in een totale cyclus van 3 maanden.

Tijdens de 1ste maand van de cyclus werken we in een rep-range van 8-12 herhalingen. Hierbij ligt de focus op stabiliteit, coördinatie én (spier)uithoudingsvermogen.
Gedurende de 2e maand passen we dit aan naar een rep-range van 6-10 herhalingen . En we sluiten de 3e maand af met een rep-range van 5-8 herhalingen waarbij we richting onze maximale kracht toewerken.

Je kunt ten alle tijden instromen omdat we altijd iedereen op zijn/ haar gewicht laten trainen waarbij de techniek altijd alles bepalend blijft. Onze professionals helpen je graag om je hierbij, verantwoord, richting jouw PR toe te laten werken.

Meer weten?

Lees meer blogs

Nieuws
Nick van Wordragen

BOXING IT IS!

EINDELIJK! We kunnen vol trots aan jullie laten weten dat we ook met onze 3e module gaan starten.Sammy Wagensveld gaat bij ons de bokslessen verzorgen. Hij zal zowel jullie technisch beter leren boksen maar daarnaast ook maximaal belasten tijdens deze nieuwste module.

Lees verder »
Nieuws
Nick van Wordragen

GOOD LUCK!

Wij zijn als studio super trots op al onze members (17!) die de 10KM óf meer gaan lopen aanstaande zondag tijdens de Rotterdam Marathon. Wil jij volgend jaar ook meedoen aan een marathon of ander evenement? Laat het ons dan weten. We kunnen samen

Lees verder »
Nieuws
Nick van Wordragen

STAY HYDRATED

Gelukkig zijn de temperaturen eindelijk omhoog geschoten. Bij de ENERGY BOX hebben we direct bij de ingang van onze trainingszaal een plek waar je jouw eigen bidon kunt vullen. Op deze manier kan je al het zweet dat je tijdens onze sessies verliest aanvullen.

Lees verder »
Nieuws
Nick van Wordragen

KOELER DAN BUITEN

Bij ons is het binnen in de BOX soms koeler dan buiten. Dat komt omdat wij in beide ruimtes een airco systeem hebben laten plaatsen die ervoor zorgt dat onze sporters kunnen trainen in aangename temperaturen. Hierdoor kunnen jullie de gehele zomer lekker trainen.

Lees verder »
Nieuws
Nick van Wordragen

MY LITTLE FRIEND

Onze “My Little Friend” is binnen. Dit is onze mascotte en wordt onder andere gebruikt voor onze Member of the Month post op onze socials. Heb jij de teksten al gezien die vermeld staan op deze levensgrote mascotte van GINVI? Geen woorden maar daden…

Lees verder »
Nieuws
Nick van Wordragen

MEREL BUITER

“Mijn naam is Merel en ben de nieuwste aanwinst voor de ENERGY BOX. Ik train zelf ook meerdere keren per week en vond het super dat ik naast mijn studie op de Erasmus Universiteit de kans kreeg om les te gaan geven bij EB.

Lees verder »